रोजना sex करने के फायदे दिन मैं 1 बार जरूर करें सेक्स // rojaana seks karane ke fayde din m 1 baar zarur  kare sex , daily sex karne ke fayde 

रोजाना सेक्स करने से आपकी सेक्सुअल लाइफ खुशहाल रह सकती है। एक स्टडी के अनुसार, शादीशुदा या कमिटेड रिलेशनशिप में रहने वाले कपल्स जो सप्ताह में तीन या चार बार सेक्स करते हैं, उनकी सेक्सुअल लाइफ काफी खुशहाल होती है। लेकिन जो कपल हफ्ते में एक बार सेक्स करते हैं, उनकी खुशी की स्तिथि कुछ कम हो सकती है। यहां सेहत से जुड़े फायदों के संदर्भ में एक अंतर हो सकता है। इस स्टडी में दर्शाया गया है कि हफ्ते में अधिक बार सेक्स करने वालों का स्वास्थ्य हफ्ते में कम बार सेक्स करने वालों की तुलना में बेहतर होता है। यहां स्टडी ने सेक्स को खुशी प्राप्त करने का एक माध्यम बताया है, क्योंकि इससे लोग अपने रिलेशनशिप में संतुष्ट महसूस करते हैं।

सेक्स न सिर्फ खुशी के लिए बल्कि सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद हो सकता है. सेक्स एक्सपर्ट ए. का. धर कहते हैं, “रोमांटिक रिश्तों में रहने वाले लोगों के लिए, रिश्ते की बॉन्डिंग और गुणवत्ता को बनाए रखने का सबसे बड़ा तरीका सेक्स है, जो खुशी और आनंद प्रदान करता है। सप्ताह में एक से अधिक बार सेक्स करना खुशी के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। लेकिन सेक्स कर सकता है।” तभी संतुष्ट हों जब यह आपसी सहमति से हो। जबर्दस्ती किया जाने वाला सेक्स खुशी का जरिया नहीं बन सकता। सच भी है कि सेक्स से खुशी बढ़ती है और खुशी से सेक्स बढ़ता है।”

एक सर्वे में पाया गया है कि सेक्स से न केवल आपका मूड अच्छा होता है, बल्कि तनाव भी दूर होता है। यूएस नेशनल सर्वे ऑफ फैमिलीज एंड हाउसहोल्ड के अलग-अलग वर्गों में 2,400 कपल्स पर किए गए एक सर्वे के अनुसार, नियमित रूप से सेक्स करने से बॉडी में इम्यूनिटी बढ़ाने वाली एंटीबॉडी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे आपको सर्दी-खांसी-जुकाम और बुखार से लड़ने की ताकत मिलती है। इस सर्वे में यह भी खुलासा किया गया है कि जो लोग हफ्ते में दो बार ऑर्गेज्म का अनुभव करते हैं, वे कम सेक्स करने वालों की तुलना में ज्यादा जीते हैं। daily sex krne ke fayde 

सेक्स के अद्भुत फायदे भी हैं। सेक्स करने के बाद बेहद अच्छी और गहरी नींद आती है, जो आज की तनावपूर्ण जीवनशैली में एक सुकून भरी अनुभव प्रदान करती है। अच्छी नींद स्वस्थ जीवनशैली के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, जो आपको एक्टिव रखती है और स्वास्थ्य को बनाए रखती है। सेक्स करने से तनाव से राहत मिलती है और इसके दौरान कैलोरी भी बर्न होती है। सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म के समय बॉडी से एक हार्मोन रिलीज होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने, टिश्यू की मरम्मत करने, और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। sex

सेक्स करते समय कैलोरी बर्न होता है। अगर आप अपने बिजी शेड्यूल के कारण जिम या जॉगिंग नहीं कर पा रहे हैं, तो फिट और आकर्षक रहने का एक और तरीका है। रोजाना सेक्स करके आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं। आपको हैरानी हो सकती है कि आधे घंटे के सेक्स से 80 कैलोरी बर्न होती है। सेक्स करते समय हृदयगति बढ़ जाती है, जिससे आपकी कोशिकाओं को ताजा रक्त पहुंचता है। यहाँ उपयोग किए गए रक्त हटाता है, जिससे शरीर से टॉक्सिन भी निकलते हैं।

सेक्स करना हृदय रोगों से बचाने में कारगर हो सकता है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि महीने में एक बार सेक्स करने वाले पुरुषों की तुलना में, सप्ताह में दो बार से ज्यादा सेक्स करनेवाले पुरुषों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है। सेक्स करने से पुरुषों की मांसपेशियों और कोलेस्ट्रोल को दुरुस्त रखने वाले हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ती है। एस्ट्रोजन हार्मोन महिलाओं को हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है। sex 

सिरदर्द से दिलाता है राहत। अगर सिरदर्द आपके सेक्स न करने का बहाना है, तो ऐसी स्थिति में सेक्स करना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म के समय बॉडी में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर पांच गुना ज्यादा बढ़ जाता है, जिससे इंडॉर्फिन से दर्द और कष्ट से आराम मिलता है। sex se

अधिक sex करने के फायदे के अलावा, सेक्स करने के कई और आधार हैं जिनके बारे में विचार किया जा सकता है। यहाँ कुछ अन्य कारण हैं जिनके लिए रोजाना सेक्स करना फायदेमंद हो सकता है:

1. स्वास्थ्यगत लाभ: sex करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकती है। यह दिल की स्वास्थ्य को सुधार, स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है, और इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकता है।

2. रिलीज़ ऑफ़ हैप्पी हॉर्मोंस: sex करने से शरीर में एंडॉर्फिन, ओक्सीटोसिन, और सेरोटोनिन जैसे खुशी और संतुष्टि के हार्मोन्स उत्पन्न हो सकते हैं, जो मूड को बेहतर बना सकते हैं।

3. संबंधों में संवाद: सेक्स एक साझा और इंटीमेट मोमेंट है जिसमें संबंधों को मजबूत करने और बेहतर बनाने का अवसर मिलता है। इसके माध्यम से जोड़े अपनी आवश्यकताओं और पसंदों के बारे में बात कर सकते हैं।

4. स्वास्थ्यीय लक्ष्यों का समर्थन: नियमित रूप से सेक्स करने से शारीरिक फिटनेस और उत्तेजना में सुधार हो सकता है, जिससे वजन कम करने, मुद्राएँ सुधारने, और अच्छी नींद प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

5. बंधान और भरोसा: सेक्स एक साझा अनुभव है जो जोड़े के बीच भरोसे और बंधन को मजबूत कर सकता है। यह आपके साथी के साथ एक मजबूत और समर्थ संबंध को निर्माण कर सकता है।

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