अपने दिन की शुरुआत करते समय, पानी पीना न भूलें।
पूरे दिन में नियमित अंतरालों में पानी पीने का प्रयास करें।
रात को सोने से पहले भी पानी की अधिक मात्रा में सेवन करें
दिहाइड्रेशन के कारण होने वाली समस्याओं से बचने के लिए, अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने का प्रयास करें
नींद के दौरान, पानी की कमी का पूरा करने के लिए साथ में एक गिलास पानी रखें।