गर्म पानी पीने से शारीर का तापमान बना रहता है और इससे पाचन क्रिया सुधारती है। यह रक्त संचार को बढ़ावा देता है और मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है
विषाणुओं का नाश
गर्म पानी विषाणुओं को मारता है और इससे इन्फेक्शन की संभावना कम होती है।
वजन नियंत्रण
गर्म पानी पीने से अधिक पानी का इस्तेमाल होता है, जो वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है।
ऊर्जा का स्तर बढ़ावा
गर्म पानी पीने से शरीर का ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जिससे अच्छा महसूस होता है।
शारीरिक साफ-सफाई
गर्म पानी पीने से शारीर की साफ-सफाई होती है, क्योंकि यह विषाणुओं को मारता है और पाचन क्रिया को सुधारता है।
वहाँ कुछ संदेहजनक पक्ष भी हैं, जैसे कि बहुत गर्म पानी पीने से शारीर को नुकसान हो सकता है, खासकर अगर कोई गर्म वस्त्र पहने हुए हो। इसके अलावा, बहुत गरम पानी के सेवन से तापमान बढ़ सकता है और जलन या दाहिनायु उत्पन्न हो सकती है। इसलिए, ध्यान रखना अहम है कि गर्म पानी की सही मात्रा में ही पिएं
