डार्क ankle स्किन का कारण हो सकता है पैरों की त्वचा पर डेड स्किन सेल्स का एकत्रित होना। यह अक्सर दिनभर की दौड़-भाग में जूतों में पैर रहने से होता है। इस समस्या को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं
1. पानी से साफ़ करें: रोजाना नहाने के बाद पैरों को अच्छे से पानी से साफ करें और सुखा लें।
2. स्क्रबिंग: एक हफ्ते में एक बार पैरों की स्क्रबिंग करें। इससे डेड स्किन सेल्स हट जाएंगे और त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहेगी।
3. लाइम जूस: लाइम जूस में नमक मिलाकर पैरों को मालिश करें। यह त्वचा को स्वच्छ और निखारी बनाए रखने में मदद करता है।
4. फुट मास्क: घर पर बनाए गए फुट मास्क का इस्तेमाल करें। यह त्वचा को मोटी, नरम और सुंदर बनाने में मदद करेगा।
5. मैंगो बटर: मैंगो बटर को पैरों पर लगाकर मालिश करें। इससे त्वचा को ताजगी और मोटापा मिलेगा।
6. पेडिक्योर: नियमित रूप से पेडिक्योर से अपने पैरों की देखभाल करें। नाखूनों को कटने, मोलिंग, फूट स्क्रबिंग, और मासाज करने से त्वचा स्वस्थ और निखारी रहती है।
एंकल की त्वचा पर कालापन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट अनिल बंसल द्वारा बताए गए कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
1. हाइपरपिगमेंटेशन: यह त्वचा के ऊपरी स्तर पर मेलेनिन की अत्यधिक उत्पत्ति का कारण बन सकता है, जो त्वचा को काला रंग देता है।
2. हार्मोन असंतुलन: हार्मोनल बदलाव भी ankle की त्वचा में कालापन को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि गर्भावस्था, युवावस्था, या हार्मोन थेरेपी का उपयोग करने के कारण।
3. यूवी रेज़ के संपर्क: गर्मियों में सूर्य के उच्च यूवी रेज़ के संपर्क में आने से त्वचा में मेलेनिन की अत्यधिक उत्पत्ति हो सकती है, जिससे कालापन बढ़ सकता है।
नारियल का तेल, एलोवेरा जेल, और हल्दी जैसे प्राकृतिक उपचार इन समस्याओं से राहत प्रदान कर सकते हैं। ये त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और उसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
2. नींबू का रस
नींबू के रस में प्राकृतिक तरीके से प्रायोगिक और ब्राइटनिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो त्वचा के कालापन को कम करने में मदद कर सकती हैं। एक छोटे नींबू का रस निकालें और इसे एक कप पानी में मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें। इस मिश्रण को रोजाना अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी त्वचा को निखारता है और कालापन को कम करने में मदद करता है। ankle
3. बेसन और दही का पैक
बेसन और दही का पैक त्वचा के कालापन को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। एक छोटे कटोरे में 2 चमचे बेसन और 1 चमच दही लें और इन्हें अच्छे से मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और ठंडे पानी से धो लें। यह पैक त्वचा की नमी को बनाए रखता है और कालापन को कम करने में मदद करता है।
4. हल्दी और दूध का पैक
हल्दी और दूध का पैक त्वचा के कालापन को दूर करने में मदद कर सकता है। एक छोटे कटोरे में 1 चमच हल्दी और थोड़ा सा दूध लें और इन्हें मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। हल्दी के एंटी-इन्फ्लेमेटरी और ब्राइटनिंग गुण त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं और कालापन को कम करते हैं।
इसके अलावा, बेकिंग सोडा में पाए जाने वाले एक्सफोलिएटिंग प्रॉपर्टीज़ त्वचा के मृत कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को साफ करते हैं। यह त्वचा को नरम और चमकदार बनाने में मदद करता है और कालापन को कम करता है। बेकिंग सोडा का उपयोग नियमित रूप से किया जाता है, इससे त्वचा को गहरी सफाई मिलती है और कालापन कम होता है। ध्यान देने योग्य है कि बेकिंग सोडा को त्वचा पर सिर्फ नमी वाले हाथ से ही लगाया जाना चाहिए, और अधिकतम 10-15 मिनट के बाद धो लें।
अद्यतित: एक अच्छा घरेलू उपाय है योगर्ट और ओट्स का प्रयोग करना। ओट्स में मौजूद ग्रैइंड किया गया पाउडर डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है, जबकि योगर्ट की मौजूदा लैक्टिक एसिड त्वचा को स्वस्थ और मॉइस्चराइज़्ड बनाता है। आप इस पेस्ट को एंकल पर लगाकर उसे एक छोटे समय तक लगाएं, और फिर ठंडे पानी से धो लें। इसे नियमित रूप से करने से त्वचा का कालापन कम होता है और उसकी चमक बढ़ती है।
अद्यतित: नारियल का तेल त्वचा के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपाय है, जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और उसे स्वस्थ और चमकदार बनाता है। इसे टखनों पर लगाने से त्वचा में कालापन कम होता है और वह मुलायम और स्वस्थ बनती है। आप इसे रात को सोने से पहले लगा सकते हैं और उसे ओवरनाइट रहने दे सकते हैं ताकि त्वचा इसे अच्छी तरह से अवशोषित कर सके।
शहद और नींबू का रस ankle के कालापन को कम करने में मदद कर सकता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं जो त्वचा की स्वच्छता को बनाए रखने में मदद करते हैं, जबकि नींबू का रस विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होता है जो त्वचा के रंग को निखारता है। इसे एंकल पर लगाकर रगड़ें और कुछ देर ले उसे धो लें। नियमित इस्तेमाल से आप त्वचा के डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद कर सकते हैं और त्वचा को गोरा और सुंदर बना सकते हैं।
हल्दी और बेसन का मिश्रण एक प्राकृतिक तरीका है त्वचा के कालापन को कम करने के लिए। बेसन में हल्दी मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और इसे टखनों पर लगाएं। यह पेस्ट त्वचा के कालापन को कम करने में मदद कर सकता है। हल्दी के इस्तेमाल से त्वचा संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसे 10 मिनट तक त्वचा पर लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें, जिससे त्वचा की सफाई होती है और कालापन कम होता है।
